Fisioteràpia

FISIO – Pack per a preparar al màxim la marató de Barcelona 2017

packfisioesport ripollet

Pack per a preparar al màxim la marató de Barcelona 2017 Els amics de Fisioesport Ripollet han posat en marxa aquest fantàstic pack per a tots els qui us prepareu per la Marató de Barcelona 2017 !!! Per tal que puguis entrenar i rendir al 100% proposen un abonament de fisioteràpia per poder relaxar i descarregar les teves cames durant ... Read More »

Conferència: Córrer ràpid, a gust i sense lesionar-se

CONFERENCIA

El proper divendres 18 de març La Clinica Del Corredor donarà una conferència a INEFC Barcelona a les 18h de la tarda. No perdeu l’oportunitat de venir a escoltar totes les novetats que us porten sobre el món running! La Conferència de “Córrer ràpid, a gust i sense lesionar-se” ha transformat la pràctica de milers de corredors en tot el món. Basada en ... Read More »

Preparació Marató i Mitja Marató

fisio

Amb el nou any, molts de vosaltres us fixeu nous reptes, i molts d’aquests reptes són les famoses Maratons i les Mitges Maratons! Com sempre que ens preparem per una prova esportiva, és molt important tenir una bona preparació física, una bona planificació, i cuidar els nostres músculs i articulacions, per aquest motiu, els nostres amics de Fisio Esport Ripollet, ... Read More »

Com escollir el calçat de cursa (II)

image

En l’anterior article (http://www.esportistes.cat/com-escollir-el-calcat-de-cursa/) explicàvem les recomanacions de calçat per a nens, debutants i persones amb sobrepès i els motius basats amb el raonament científic de les nostres recomanacions. En aquest article defensarem els motius de la prescripció del calçat basats en la ciència i no en el màrqueting, la informació que arriba a l’usuari, venedor de calçat i alguns ... Read More »

Com escollir el calçat de cursa (I)

running shoes

Com escollir el calçat de cursa (I)   Un gran debat està obert en aquest camp, quin és el millor calçat per córrer? Doncs la resposta no és la mateixa per tothom. Anem per parts, arreu del món no hi ha controvèrsia en què el nens han d’anar amb calçat minimalista (ultra minimalista afegim nosaltres), els nens estan en fase de ... Read More »

La influència del calçat en la tècnica de cursa

shoes

La influència del calçat en la tècnica de cursa En l’anterior article sobre la cadència, avançàvem alguns aspectes d’una tècnica de cursa eficient com són: recepció amb tendència al migpeu, propera al centre de gravetat, temps de contacte amb el terra curt, cadència lliurement escollida (170-190) i menys treball muscular inútil entre d’altres. Per contra, com a aspectes a destacar ... Read More »

La cadència, eina important per valorar la tècnica de cursa

la clinica del corredor logo

La cadència, eina important per valorar la tècnica de cursa   La cadència és la freqüència amb la que fem la gambada. La xifra que se li dona a la cadència es comptabilitza cada cop que posem el peu a terra durant un minut, és a dir, número de passos per minut. Coneixes la teva cadència? Per conèixer-la només cal ... Read More »

La prevenció de les lesions passa per la bona planificació

runner2

La prevenció de les lesions passa per la bona planificació És usual que a la consulta ens visitin corredors lesionats quan falten entre 2 i 3 setmanes per arribar a la competició, a la cursa que fa temps que preparen, l’objectiu principal de la temporada. Aquest fet es dóna perquè és quan acumulem més càrrega d’entrenament, ja sigui de volum, ... Read More »

Col·laboració amb La Clínica del Corredor

logo clinica corredor

Esportistes.cat estrena nova secció de FISIOTERÀPIA gràcies a la col·laboració amb La Clínica del Corredor (http://www.laclinicadelcorredor.com/), on Albert Carrère i Àlex Álvarez, els seus especialistes en fisioteràpia especialitzada per a runners, escriuran articles de gran interès per a tots vosaltres !! Amb aquest acord, l’objectiu és proporcionar a tots els esportistes informació d’interès sobre la fisioteràpia, consells, prevenció i tractament ... Read More »