Esportistes.cat a la cursa de muntanya VerticAlp 2017

Cursa de muntanya VerticAlp 2017

El passat diumenge 20 d’agost vam estar presents a la cursa de muntanya VERTICALP.

Una cursa de muntanya emmarcada dins el grup de curses de la UltraCerdanya.com que consisteix en anar des de Alp a Tossa d’Alp. Ni més ni menys que sumar 1.450m de desnivell positiu acumulat en tant sols 7,5km.

A continuació us fem un resum dels elements més importants a tenir en compte en una cursa de muntanya, i després podreu llegir també un petit reportatge de la nostra experiència a la cursa.

Abans de tot us anticipem que tant el recorregut, com l’organització i paisatges són genials, increïbles! Creiem que com a mínim un cop a la vida s’ha de fer una cursa com aquesta. Un concepte de cursa totalment diferent a les convencionals, tota una experiència única!!!

Vam córrer amb:

Anàlisi dels elements més importants a tenir en compte en una cursa

Localització:

La cursa té lloc a Alp (La Cerdanya) i tant la recollida de dorsals com l’arc de sortida es situen a la plaça major del poble. Un gran lloc per iniciar una cursa d’aquest tipus, ja que les comunicacions per arribar a Alp són boníssimes, és ben fàcil d’aparcar, i al mateix temps, comences a córrer i en tant sols 100m ja t’endinses a la muntanya.

Horari:

La cursa començava a les 9h del matí.

Un horari ideal ja que no cal matinar molt, sobretot de cara als corredors que venen de més lluny, i tot i que és cert que estem al mes d’agost i de seguida pica el sol, gran part del trajecte transcorre entre corriols i boscos, i la part final, tot i córrer a plè sol, aquest no molesta pas sinó al contrari. Penseu que es corre a més de 2.000m d’altitut !!!

Recorregut:

El recorregut és de 7,5km, lineal, des de la Plaça Major d’Alp fins a Tossa d’Alp, però en aquesta distància els corredors acumularan 1.450m de desnivell positiu !!!

Es tracta d’un kilòmetre vertical que es comença a córrer a 1.100m d’altitut i s’acava, ni més ni menys, que a 2.550m per sobre el nivell del mar.

No cal dir que en tot aquest recorregut, pràcticament el 100% del trajecte és en pujada, sumant metres de desnivell en tot moment. Hi ha algun petit replà que permet córrer una miqueta, però són trams excepcionals i podríem dir que tota l’estona ens trobem davant un recorregut de pujada, amb diferents inclinacions.

L’última part del recorregut, la pendent de pujada és realment espectacular !!!

Com dèiem abans, el recorregut és lineal, però tot i que la cursa finalitza a Tossa d’Alp, després els corredors hauran de tornar a Alp. En principi això no és problema ja que després de la forta pujada, toca gaudir de córrer una mica en baixada, però per aquells corredors que no puguin més, l’organització facilitava transport des del parking de Coma Oriola (km 5,5) a Alp.

Recorregut:

recorregut verticalp

Perfil de la cursa:

verticalp perfil

Terreny:

Durant aquest curt però intens recorregut ens trobem una mica de tot.

Pràcticament no trepitgem asfalt, més enllà dels 200m des de la sortida dins el poble fins que trepitgem muntanya. La resta, corriols i camins entre boscos, i la pujada final per la pista d’esquí de La Masella.

El terreny el podríem dividir en dos trams, la primera part fins al km 6 aproximadament, que combina terra, vegetació, algunes pedres, tot i que més aviat parlem d’un sol tou, amb diferents graus de pendent inclús algun petit (molt petit) tram plà o amb molt poc desnivell. Gens tècnic tot i que el desnivell acumulat fa que sigui molt dur i exigent.

En els últims 1.500m però, ens trobem un sòl molt més dur amb moltíssima pedra petita i solta, que s’ajunta amb una pendent exagerada, molt molt dura. La combinació de tanta pedra i pendent fa que l’ascens sigui molt més lent i complicat. Es fa realment dur avançar, però ja queda ben poc per l’arribada així que recomanem no mirar amunt i anar fent..

tram final

Recomanem moltíssim l’utilització de bastons en aquesta cursa !!!

 

Paisatges / entorn:

Com sabeu, diuen que val més una imatge que mil paraules, així que a continuació us ensenyem algunes imatges del paisatge que us trobareu si correu la Verticalp en properes edicions.

És algo ESPECTACULAR, INDESCRIPTIBLE, i les fotografies no transmeten la sensació d’estar allà i veure-ho amb els teus propis ulls.

Els prats, vaques, grans extensions de muntanya i les vistes a mida que vas agafant alçada són increïbles, i un cop assolit el cim a Tossa d’Alp us trobareu que a 2.500m d’altitut esteu per sobre dels núvols i podreu gaudir d’unes vistes espectaculars.

Se’ns dubte que els paisatges són un dels punts forts d’aquesta excel·lent cursa.
IMG-20170905-WA0037

 

paisatges verticalp

 

Avituallaments:

No ho diríeu mai però tot i ser una cursa de tant sols 7,5km, els organitzadors faciliten fins a 5 avituallaments!!! Se’ns dubte això és una mostra més de la duresa de la prova i de la bona organització!

Ens trobarem avituallaments, aproximadament, als kilòmetres 1,5km – 3,5km – 5,5km  – 7,5km (arribada) – Plaça Major desprès de finalitzar la cursa.

Els avituallaments compten amb aigua, begudes isotòniques, plàtans, taronges, fruits secs… en definitiva, tot el necessari per anar carregant piles i energia durant el recorregut.

IMG-20170821-WA0038

Destacar l’avituallament que ens trobem en el km 5,5, a Coma Oriola, ja que es tracta d’un parking de l’estació d’esquí i en aquest punt poden pujar familiars a animar als corredors, veure’ls passar per l’avituallament, i inclús esperar-los a quan baixin de Tossa d’Alp un cop finalitzada la cursa. Això fa que la cursa tingui una component familiar que no trobem en d’altres curses de muntanya.

Per si no fos poc, els corredors que tornaben a la Plaça Major d’Alp tenien un nou avituallament amb botifarrada inclosa!!!

Molts avituallaments amb tot el necessari, excel·lent!

 

Voluntaris:

Trobem voluntaris per tot el recorregut, animant, fent fotografies, i facilitant els avituallaments perquè els corredors perdin el menys temps possible.

També perfecte en aquest aspecte!!!

Ambient:

Genial l’ambient en tot moment, sobretot a la sortida on més de 200 corredors estàvem impacients i nerviosos per començar la pujada, mentre un speaker ens anava esperonant i informant del recorregut, punts d’avituallament, etc…

També es va fer un emotiu minut de silenci per les víctimes de l’atemptat terrorista de les Rambles de Barcelona.

A cada avituallament hi havia molt bon ambient i inclús a l’arribada, tot i estar a més de 2.500m d’altitut, acababes la cursa entre els ànims i aplaudiments de tots els qui es trobaben a Tossa d’Alp per animar.

Gran ambient, d’aquells que tant ens agrada als rail runners.

Organització:

L’organització es mereix un EXCEL·LENT en majúscules. Per tot plegat. Les facilitats per la recollida de dorsals que podien ser el dia anterior o el mateix dia de la cursa. El recorregut amb tots els punts d’avituallament comentats.

Els voluntaris, speakers, informació en tot moment i sobretot, el recorregut en sí, tallant el pas als cotxes i donant preferència als corredors en aquells punts que havíem de creuar la carretera… tot perfecte!

Pel que fa la bossa del corredor, també genial, ja que incloïa:

  • Caldo Aneto
  • Samarreta tècnica de tirants Tuga Wear
  • Productes promocionals (pilota i llibreta de Coca-cola, galetes Chiquilín Energy, Colágeno EPAPLUS, etc…)

Algun corredor ens va comentar que la relació qualitat-preu de la cursa i bossa del corredor era realment excel·lent.

Es nota que els organitzadors en saben, i molt, de curses de muntanya

samarreta2

samarreta1

IMG-20170905-WA0030

 

Reportatge – Esportistes.cat a la VerticAlp 2017

Vam arribar a Alp a les 8h del matí, una horeta abans que tingués lloc el tret de sortida, per tal de recollir el dorsal amb calma, fer un cafetó i escalfar una mica abans de començar.

IMG-20170905-WA0039

El poble és petit i vam poder aparcar amb facilitat a menys de 100m de la Plaça Major d’Alp, lloc on es feia l’entrega de dorsals i bossa del corredor, i també lloc on es situava l’arc de sortida de la cursa.

IMG-20170905-WA0031

 

De bon matí ja es respirava un gran ambient entre els corredors que de forma ordenada anaben recollint el dorsal. Hi havia força voluntaris ajudant i inclús ja veiem uns preparant el foc per la butifarrada final.

Uns minuts abans de les 9h ja avisen per megafonia que els corredors es comencin a situar darrera l’arc de sortida. Comencen els nervis, sobretot tenint en compte que mai hem estat en una cursa vertical on de ben segur que tot és diferent. El speaker va anunciant quin és el temps rècord de la prova, per esperonar-nos a batre’l, tot i que els nostres objectius són ben diferents. Simplement volem acabar i gaudir del paisatge que ens espera, i de l’experiència que ha de ser pujar a més de 2.500m d’altitut.

Fem un minut de silenci per les víctimes de l’atemptat a les Rambles de Barcelona i sona el tret de sortida!

IMG-20170821-WA0126

Només començar enfilem un carreró estret (de pujada, evidentment) i recorrem els únics metres de tota la cursa sobre asfalt, uns 150m aproximadament, fins a la sortida del poble on entrem ja dins del bosc.

IMG-20170821-WA0133

Dir-vos que només en aquest tram ja em vaig adonar que seria una cursa diferent. Simplement veient que gairebé tots els corredors duien bastons ja era un clar indicatiu. Seguim pujant per un corriol, bosc a través, on diria que pràcticament tothom camina, ajudant-se dels bastons, al ritme més ràpid que pot, excepte els primers corredors que ja hem perdut de vista i que se’ns dubte estan a un altre nivell.

IMG-20170821-WA0074

El corriol permet adelantaments, de forma que de tant en tant molts corredors ens animem a fer alguns metres corrents i avançar-ne a d’altres, fins que les pulsacions es disparen massa i tornem a ritme de caminar ràpid, o simplement caminar. Això sí, sense parar-nos un segon!

Nomès en un parell d’ocasions hem de travessar la carretera, però ja s’encarreguen els voluntaris d’aturar els cotxes, l majoria de familiars i amics que van cap al parking de Coma Oriola a animar als corredors en el seu pas per allà, inclús a recollir-los un cop finalitzada la cursa.

IMG-20170821-WA0077

 

Quan portàbem 1,5km i 260m de desnivell positiu acumulat, per fi un tram plà on poder córrer algo més, i on trobem el primer avituallament. De fet, just en aquest punt, és on acababen la cursa els més petits! I quin mèrit, ja que els petits de la categoria pre-benjami a infantil corrien ni més mi menys que 1,5km i 260m D+

km1

arribada kids

Després d’aquest avituallament, seguim pujant fins al km5 on ens espera el proper avituallament, al parking de Coma Oriola. En aquest tram, tot i que seguim sumant desnivell positiu constantment, hi ha petits sectors amb un desnivell mínim o inclús plà que permet córrer a ritme més ràpid i fer una recuperació activa de cames abans de tornar a pujar amb força inclinació.

El sol, en aquest tram, força tou, de terra i sotabosc, fa que sigui realment agradable de córrer.

IMG-20170821-WA0061

Per fi ens plantem al parking de Coma Oriola, on trobem un nou avituallament i haurem de carregar energia perquè ens queda ben poc per arribar al cim i final de cursa, però al mateix temps, ens queda el ram amb més inclinació i més dur amb diferència.

Cal dir que en aquest punt d’avituallament, finalitzen la cursa els nois i noies de la categoria cadet, que sumant 5km i 800m D+, són mereixedors també del nostre reconeixement.

IMG-20170821-WA0054

IMG-20170821-WA0041

IMG-20170821-WA0051

 

Deixem Coma Oriola i comencem a enfilar l’ascens final, amb permís, això sí de les vaques i sobretot d’aquest bou que vulguis o no, et fa córrer de nou a un ritme més alt, per si de cas 😉

IMG-20170821-WA0031

Una autèntica passada!!. El terreny durant els últims 2 kilòmetres esdevé cada cop més i més dur, la gespa i vegetació donen pas a pedres, la inclinació cada cop és més pronunciada fins al punt que inclús amb els bastons ens costa pujar, i els paisatges, cada cop més espectaculars.

IMG-20170905-WA0046

IMG-20170821-WA0025

I per fi, arribem al cim. La línia d’arribada més espectacular que mai hem creuat ja que es trovava a més de 2.500m d’alçada!!! La recompensa, uns paisatges realment increibles ja que ens trobem per damunt dels núvols!!!

arribada

paisatges verticalp

I inclús allà dalt, també hi ha avituallament!

IMG-20170905-WA0041

Només ens quedava baixar, però l’esforç ja estava fet. La baixada, cadascú al seu ritme i sense pressa, gaudint i en recuperació activa, i sabent que a Alp ens esperava un nou avituallament, aquest cop amb butifarrada inclosa!!!

Ens agradaria destacar també la VerticAlp KIDS, ja que és una de les millors curses infantils que hem vist mai, tant per recorregut (molt exigent) com pels obsequis, ja que tots els nens i nenes tenien samarreta tècnica (algo poc habitual en curses infantils) i medalla !!

Així doncs, adjuntem a continuació altres fotos de la cursa però posem en primer lloc totes les referents a la VerticAlp KIDS

verticalp kids2

verticalp kids

IMG-20170821-WA0106 IMG-20170821-WA0108 IMG-20170821-WA0104 IMG-20170821-WA0102 IMG-20170821-WA0089 IMG-20170821-WA0087 IMG-20170821-WA0084 IMG-20170821-WA0082

IMG-20170821-WA0051 IMG-20170905-WA0035 IMG-20170905-WA0032 IMG-20170821-WA0059 IMG-20170821-WA0039 IMG-20170821-WA0036 IMG-20170821-WA0035 IMG-20170821-WA0034 IMG-20170821-WA0033 IMG-20170821-WA0030 IMG-20170821-WA0025 IMG-20170821-WA0017 IMG-20170821-WA0012 paisatges verticalp

Deixa un comentari