Entrenament especial de Ricard Vila per la Pyrenees Stage Run
La Pyrenees Stage Run és una nova cursa per etapes, seguint un sender mític com és el GR11, creuant 5 Parcs Naturals i en parelles, un format que permet al corredor experimentar noves sensacions en molts sentits, per un costat el repte de córrer entre trenta i quaranta quilòmetres cada dia, i per altre la vivència de compartir-ho amb un company de viatge durant tots i cadascun dels 248 quilòmetres que serviran per descobrir el Pirineu més salvatge entre Ribes de Freser i Vielha del 4 al 10 de setembre de 2016.
Hi ha tres tipus d’inscripció, la BÀSIC que inclou tots els serveis bàsics de la cursa i el sopar de cada dia, l’AVENTURA que a més a més inclou l’allotjament en “campament” (pavellons o càmpings) i la PREMIUM que inclou allotjament en hotels. Les etapes tenen una llargada aproximada de 35km i uns 2500m d+, amb un parell d’etapes més llargues i una etapa de 20km per dins d’Andorra.
Podeu trobar tota la informació sobre la cursa a la seva web: http://psr.run.
En Ricard Vila, entrenador de corredors de muntanya i que col·labora amb nosaltres, és també l’enttrenamdor de qualitat que col·labora amb la Pyrenees Stage Run amb consells, entrenaments, etc…
Aquestes són les paraules d’en Ricard Vila, així com la informació sobre l’entrenament exclusiu que organitza pels qui volgueu preparar la PSR (un entrenament que com tots els que organitza en Ricard, són gratuits)
«Com a entrenador sempre és un repte assessorar corredors que es posen un objectiu tan ambiciós com la PSR, però alhora també és molt satisfactori veure la progressió i com el cos és capaç d’adaptar-se a realitzar set dies consecutius de «cursa de muntanya». És per això, que col·laboraré en aquest projecte donant consells als participants de la PSR i organitzant un entrenament el proper 31 de juliol a Ribes de Freser (part de la primera etapa). En aquesta trobada farem una petita introducció tècnica a diferents tipus d’entrenament que podem realitzar quan entrenem per muntanya (escalfament, estiraments i mobilitat, circuit per fer sèries, sèries en pujada, pujades de CACO…), després farem una part del recorregut de la primera etapa de la PSR i finalment anirem a dinar tots junt mentre resolem totes les qüestions tècniques que tingueu sobre l’entrenament en general i de curses per etapes en concret.»
En aquest vídeo us expliquen amb més detall en què consistirà la jornada del dia 31 de juliol:
El punt de trobada per a l’entrenament serà el Bar Gusi el diumenge 31 de juliol a les 09:00 del matí. Per confirmar la vostra assistència podeu fer-ho a ricard@ricardvila.es o info@psr.run. Us hi esperem!
