Llibre: Córrer sense lesionar-se és possible?

Avui us presentem aquest llibre, se’ns dubte un bon regal per aquestes festes si coneixeu algun runner, tant si s’ha lesionat com si no.

Córrer sense lesionar-se és possible?

Les claus per aconseguir-ho

Autora: Eva Ferrer Vidal-Barraquer

En les pàgines d’aquest llibre l’autora posa a l’abast dels runners informacions pràctiques per reduir al màxim el risc de lesions i, en cas d’estar ja lesionat, poder evitar una nova lesió.

Córrer forma part de la vida de moltes persones, sigui per evadir-se o per sumar salut, però sabem córrer? Per la seva “suposada” facilitat en la pràctica, són molts els qui surten a córrer sense estar preparats i això és un factor directament relacionat amb el risc de lesionar- se. L’anatomia, la superfície o la tècnica poden ser altres factors.

L’obra va dirigida als qui volen anar una mica més enllà i conèixer des d’un punt de vista mèdic però divulgatiu el món de les lesions delrunning.

Podeu comprar aquest llibre a través d’aquest enllaç:

Portada:

correr sense lesionarse

 

 

Deixa un comentari