Esportistes.cat a la cursa Vallalta Trail 2017
El passat diumenge 28 de maig vam estar a la cursa de muntanya Vallalta Trail, que es va celebrar a Sant Iscle de Vallalta.
A continuació us fem un resum dels elements més importants a tenir en compte en una cursa de muntanya, i després podreu llegir també un petit reportatge de la nostra experiència a la cursa.
Us anticipem que és tot un trencacames, amb constants pujades i baixades, però al mateix temps és una cursa ràpida, per gaudir gairebé tot el recorregut, podent córrer i ràpid en molts trams. Si us agrada córrer, us la recomanem de totes totes!!
Vam córrer amb:
- Sabatilles Inov-8 Trail Talon 275
- Malles curtes de compressió COMPRESSION de COREEVO
- Perneres Colortech de Coreevo
- Mitjons Evolution 2.0 de COREEVO
Anàlisi dels elements més importants a tenir en compte en una cursa
Localització
La cursa té el seu punt neuràlgic, amb sortida i arribada, just davant de l’Ajuntament de Sant Iscle de Vallalta.
Un lloc ideal tenint en compte que el grandíssim terreny que es va fer servir de parking estava tant sols a 100m de distància, el local per recollir dorsals a 50m i el gran avituallament final del que després us parlarem, a 20m.
Apart d’això, la zona té bars per poder pendre algo i anar al bany si algú ho necessita.
Un excel.lent doncs pel que fa localització!
Horari
La cursa començava a les 8.30 a Sant Iscle de Vallalta.
Un horari ideal tenint en compte la durada de la cursa (si hagués estat molt més llarga potser és millor començar abans per evitar el sol i el calor). Però no és el cas i les 8.30 és un horari ideal per evitar el calor de les 12h i evitar també matinar de forma exagerada.
Recorregut
La Vallalta Trail presentava dues modalitats:
– Recorregut llarg: 20km i 950m desnivell positiu acumulat
– Recorregut curt: 10km i 400m desnivell positiu acumulat
Vam optar per la llarga, que és la que us parlem en el present reportatge-
Recorregut:
Perfil:
Terreny
El terreny és de muntanya el 95% de recorregut, i tant sols es trepitja una mica d’asfalt en la sortida del poble i al passar per Sant Cebrià de Vallalta.
D’aquest 95% sobre terra, hi ha trams en pista i trams en corriols, però sense parts tècniques, de forma que tot es pot córrer i de forma ràpida.
Els desnivells, excepte alguna que altra pujadeta, no presenten fortes inclinacions i no són de gran llargada, tot és més aviat un trencacames constant però insistim, molt ràpid i que es pot córrer molt i molt bé.
Un terreny ideal per aquells trail runners que volen marcar-se un bon temps i que gaudeixen de la velocitat i les curses ràpides de muntanya!
Paisatge/Entorns
Que he de dir de la zona del Montnegre i les muntanyes que rodegen Sant Iscle de Vallalta i Sant Cebrià de Vallalta.
Un fantàstic entorn natural, amb bonics pobles, i kilòmetres i més kilòmetres de corriols amagats que ens permeten córrer força trams a l’ombra tot i el sol que pugui caure.
Avituallaments
Els avituallaments, més que suficients i força complerts combinant sòlids (fruites i gominoles) amb líquids (aigua i begudes isotòniques)
I l’avituallament final, digne de menció!!! Begudes (incloent cervesa), patates fregides, olives, pinxos a la brasa, fruita… tot un aperitiu espectacular en una amplia zona amb taules, cadires i sombrilles
Voluntaris
Moltíssims voluntaris repartits al llarg del recorregut, inclús fora del mateix per ajudar en les indicacions sobre on aparcar el cotxes, com recollir el dorsal, etc…
Als avituallaments, també molta gent ajudant, donant ànims i informant molt bé sobre que ens esperava els propers kilòmetres.
Ambient
Molt bon ambient pel poble i per la cursa.
Sense anar més lluny, en diferents punts del recorregut hi havia un escocès amb la típica falda a cuadres tocant la gaita, que es podia escoltar cent metres abans i animava als corredors.
A l’arribada, speaker, fotos, panell on penjaben la classificació actualitzada i els dorsals guanyadors de diferents premis per sorteig, i el gran vermut final.
Un ambient fantàstic!!!
Classificacions i guanyadors del sorteig:
Podi:
Organització
Una organització més que excel·lent!
Tot perfecte, avituallaments, recorregut, senyalització, ambient, animació, voluntaris, cronometratge, aparcaments, entrega de dorsals, premis, sortejos, etc etc…
Tot el que hem anat comentant fins ara fa que puntuem amb un 10 als organitzadors i els felicitem per la cursa!
Bossa del Corredor
Bossa del corredor força complerta i amb una samarreta tècnica que personalment ens ha encantat. Molt xula!!
En la bossa, apart de publicitat i descomptes de patrocinadors, trobem mostres de cremes de massatge, barretes per menjar entre hores, bàlsam pels peus, col·làgen, un buff, etc… mireu vosaltres mateixos les imatges que no hi cabia tot en una foto!!
Reportatge – Esportistes.cat a la Vallalta Trail 2017
A les 7:30am vam arribar a Sant Iscle; just una hora abans per tenir temps de sobres d’anar a recollir el dorsal, fer un cafè i escalfar una miqueta abans de les 8.30am, hora en què tenia lloc la sortida de la Vallalta Trail.
Només entrar al poble ja ens trobem un voluntari de l’organització indicant als cotxes que ben a prop tenen lloc de sobres per aparcar. Hi ha una amplia zona de parking gratuit al costat del poliesportiu i a 1 minut a peu de l’Ajuntament, lloc on tindrà lloc la sortida i arribada de la cursa.
Anem a recollir la bossa del corredor al local d’El Casal que estava perfectament organitzat per repartir dorsals de forma ràpida i ordenada.
A les 8.30h ben puntuals es dóna el tret de sortida i comencem a córrer, trepitjant només asfalt uns metres fins la sortida del poble on ens trobem ja la primera pista de muntanya. Ampla, llarga, i amb lleuger desnivell positiu que permet als corredors anar obrint distàncies entre ells i evitar cap tipus d’aglomeració o tap un cop vinguin els primers corriols.
Mica en mica anem sumant desnivell i sobretot al km 2-3 on la pendent s’intensifica fins arribar al primer cim important. Després la primera baixada llarga on ens espera el primer avituallament, molt complert com tots els que ens anem trobant al llarg de la cursa.
En aquest punt, es separen els recorreguts llarg i curt de la cursa i seguim amb el llarg.
Després d’aquest inici on hem fet una primera pujada molt marcada seguit d’una baixada també contundent i rapidíssima, comencem amb el que serà la tònica de la cursa fins al final: un seguit de pujades i baixades, no gaire llargues, sense desnivells ni pendents exagerades, que fan que puguis gaudir moltíssim de la cursa, a un ritme altíssim i el més important tenint en compte el calor que fa, que la majoria de trams els fem a l’ombra ja que estem ben endinsats dins el bosc.
Fins el km12-13 anem acumulant més desnivell negatiu que positiu i la cursa és rapidíssima la qual cosa ens fa baixar de la hora de temps els primers 10km, algo poc habitual en curses de muntanya amb tant desnivell.
Un cop a Sant Cebrià, on passem per un tram molt xulo, tornem a la muntanya després d’un altre bon avituallament i en aquest cas acumularem més desnivells positius que negatius. Les pujades i baixades son en aquest tram encara més curtes que les que havíem fet fins ara, però l’acumulació de desnivell positiu i kilòmetres, fan que es noti i força el desgast en una cursa que és un autèntic TRENCACAMES!!
Per fi l’última pujada i ara sí! El moment esperat, quan els voluntaris ens diuen que ja és tot baixada fins a la meta!!!
Un cop més ens trobem davant una baixada rapidíssima que ens porta fins al poble podent córrer i gaudir dels últims kilòmetres a gran velocitat, esgotant les últimes energies, i entrant a meta sense pràcticament trepitjar asfalt.
També hi ha voluntaris que ens fan fotos en l’arribada a meta!!
Avituallament final espectacular
